Sport- en prestatiepsychologie is een tak van de psychologie die zich richt op de mentale vaardigheden die nodig zijn om optimaal te presteren. Ongeacht het niveau of de context waarin je actief bent. Het kan om topsporters gaan die beter willen leren omgaan met wedstrijdspanning, of een amateursporter die graag beter met emoties in zijn sport wil omgaan. Het kan ook gaan om mensen in ‘high-performance’ beroepen, zoals artiesten, piloten, chirurgen of juist iemand die graag een betere versie van zichzelf wil worden. In alle gevallen gaat het om iemand die graag beter wil worden in datgene wat hij of zij doet.
Een gedachte die soms heerst is dat sport- en prestatiepsychologie pas geschikt is als je tegen problemen aanloopt of dat het een zwakte is om naar een psycholoog te gaan. Het tegengestelde is waar. Een vergelijking die ik hierbij graag maak is met fysieke blessure. Na een blessure kan een fysiotherapeut je helpen om hier bovenop te komen. Maar je hoeft niet te wachten tot een blessure voordat jij je lichaam kan versterken. Dus net zo goed als dat je kan werken aan je gezondheid, kennis, vaardigheden, tactiek of techniek, kan je ook werken aan je mentale vaardigheden.
Algemene thema’s die aan bod komen in een sport- en prestatiepsychologisch traject zijn:
- Algemene prestatievraagstukken
- Presteren onder druk
- Spannings- en emotieregulatie
- Visualiseren
- Zelfvertrouwen
- Doelen stellen
- Concentratie
- Mentale routines
Ook de volgende punten kunnen een reden zijn voor een traject:
- Identiteitsvraagstukken, zowel binnen als buiten sport of werk
- Leren omgaan met kritiek en tegenslag
- Perfectionisme of faalangst
- Revalideren bij blessures
- Plezier terugvinden in je sport of werk
- Omgaan met een topsport kind of partner
- Balans vinden tussen sport, werk en privéleven
- Leiderschapsontwikkeling
- (Sport)pensionering
Wil je graag een traject starten of wil je graag weten of jouw hulpvraag passend is voor een traject. Neem dan contact op met de praktijk!